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Seminar: "Gut schlafen – Einführung in die Schlafhygiene" (13.07.2024, Bochum)

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Seminar: "Gut schlafen – Einführung in die Schlafhygiene" (13.07.2024, Bochum)

Der Landesverband Psychiatrie-Erfahrener NRW e.V. bietet ein kostenfreies Seminar "Gut schlafen – Einführung in die Schlafhygiene" in Bochum an.

Das Seminar bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um die Grundlagen für einen gesunden und erholsamen Schlaf zu vermitteln. Wir werden die Bedeutung eines regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus sowie die Schaffung eines optimalen Schlafumfelds für maximale Entspannung und Erholung erkunden. Mit Fokus auf bewährte Methoden zur Stressbewältigung und Entspannungstechniken vor dem Zubettgehen werden die Teilnehmer lernen, wie sie ihre Schlafqualität verbessern und langfristig aufrechterhalten können.
Termin: Samstag, 13.Juli 2024 von 10:00 Uhr – 17:00 Uhr
Referentin: Nadine

Begrenzte TeilnehmerInnenzahl, Anmeldung erforderlich
Infos und Anmeldung: https://bpe-online.de/gut-schlafen-einf ... afhygiene/
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