PsyAb

Hallo,

Hier werden zukünftig Erfahrungsberichte von Teilnehmern gesammelt, die ihre Antidepressiva abgesetzt haben.
Dieser Thread wird laufend erweitert.

Liebe Grüße,
Das Team von PsyAb

CBD Öl / Cannabidol Cannabidol wird aus Hanfpflanzen gewonnen. Das in Cannabis enthaltene psychoaktive THC ist daraus weitgehend entfernt. Cannabidiol wird verschreibungspflichtig bei einigen Erkrankungen eingesetzt. CBD ist als Nahrungsergänzungsmittel mit einem THC Gehalt von unter 0,2 % legal fr...

Imaginationen Drei kurze Anleitungen für Imaginationen. 1. Ein Schutzmantel Einleitung Die Übung "Schutzmantel" ist eine Imaginationsübung aus der Traumatherapie die hier in vereinfachter und verkürzter Version dargestellt wird. Es geht darum, sich gegen außen Abzuschirmen und zu Schützen...

Selbstmitgefühl Drei Übungen, mit sich selbst mitfühlend umzugehen. 1. Selbstmitgefühlspause Im Alltag gibt es oft stressige, unangenehme oder schmerzhafte Situationen. Wenn man im Entzug steckt, oft sogar leider so einige. Die Selbstmitgefühlspause ist ein Moment, des Innehaltens, in dem man sich ...

Meditation Drei sogenannte "formale" Achtsamkeits-Meditationen: 1. Sitzmeditation mit Achtsamkeit auf den Atem Dabei handelt es sich um eine klassische Mediationshaltung im Sitzen mit fokussierter Aufmerksamkeit. Man setzt sich aufrecht auf einen Stuhl, ein Kissen oder ein Meditationsbänk...

Achtsamkeit Drei Übungen zur Achtsamkeit im Alltag. 1. Achtsamkeit beim Zähneputzen Jeder von uns putzt - hoffentlich :lol: - zwei mal am Tag Zähne. Oft sind wir bei solchen Routinetätigkeiten gar nicht richtig "bei der Sache". Versuch doch mal, achtsames Zähneputzen in den Alltag einzuba...

Nicht-medikamentöse Hilfen, also Selbsthilfe, wo man nichts (zusätzlich) einnimmt stellen für viele Betroffene eine wichtige Hilfe im Entzug dar. Zum einen Helfen diese Strategien oft, besser mit dem Entzug umzugehen. Zum anderen ist die Triggergefahr deutlich geringer, als z.B. bei der Einnahme vo...

Lavendel /Lasea Lavendel wirkt beruhigend und leicht stimmungsaufhellend, sowie entzündungshemmend. Er wird einzeln oder kombiniert (z.B. in Tees) angewandt. Lavendelöl kann als Aromaöl verwandt oder z.B. auf das Kopfkissen gesprüht werden. Lavendelölhaltige Kapseln (Lasea) haben eine belegte angst...

Baldrian, Hopfen, Melisse, Kamille Dies sind vier bewährte pflanzliche Mittel, die beruhigend und einschlaffördend wirken. Sie können einzel oder untereinander kombiniert eingenommen werden. Es gibt sie einzeln oder als Kombipräparate als Schlaf- und Nerventees, Pulverextrakt (Kapseln), Tropfen. Ni...

Literatur, die beim Absetzen / im Umgang mit dem Entzug hilfreich sein kann: Hier könnt ihr euch darüber austauschen und teilen, welche Bücher euch vielleicht weitergeholfen haben. Absetzen, Entzug, Psychopharmaka Antidepressiva absetzen von Mischa Miltenberger und Melanie Müller Medikamentenredukt...