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Die Suche ergab 478 Treffer
- vor 2 Jahre
- Forum: Umgang mit dem Entzug
- Thema: Was hilft bei Entzugssymptomen? Ein Übersicht von A bis Z
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- vor 2 Jahre
- Forum: Umgang mit dem Entzug
- Thema: Was hilft bei Entzugssymptomen? Ein Übersicht von A bis Z
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Re: Was hilft bei Entzugssymptomen? Eine Übersicht von A bis Z
Y Yoga* Yoga ist eine uralte indische Lehre, die geistige und körperliche Übungen umfasst. Es gibt verschiedene Schulen und Traditionen des Yoga, sowie unzählige moderne Abwandlungen. Yoga kann hilfreich für das gesamte Körpersystem und den Geist sein, beruhigen, aber auch anregen. Aufgrund der Arb...
- vor 2 Jahre
- Forum: Umgang mit dem Entzug
- Thema: Was hilft bei Entzugssymptomen? Ein Übersicht von A bis Z
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- vor 2 Jahre
- Forum: Umgang mit dem Entzug
- Thema: Was hilft bei Entzugssymptomen? Ein Übersicht von A bis Z
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Re: Was hilft bei Entzugssymptomen? Eine Übersicht von A bis Z
W Wärme Im Entzug treten manchen Störungen der Regulation der Körpertemperatur auf. Dies kann in Form von Hitzewallungen, Hitzeerleben aber auch Frieren und Frösteln der Fall sein, unabhängig von der Außentemperatur. Helfen kann hierbei flexible Kleidung, Kleidung zum Wechseln griffbereit zu haben ...
- vor 2 Jahre
- Forum: Umgang mit dem Entzug
- Thema: Was hilft bei Entzugssymptomen? Ein Übersicht von A bis Z
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- vor 2 Jahre
- Forum: Umgang mit dem Entzug
- Thema: Was hilft bei Entzugssymptomen? Ein Übersicht von A bis Z
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- vor 2 Jahre
- Forum: Umgang mit dem Entzug
- Thema: Was hilft bei Entzugssymptomen? Ein Übersicht von A bis Z
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Re: Was hilft bei Entzugssymptomen? Eine Übersicht von A bis Z
T Tagebuch Manchen Betroffenen hilft es, ihre Erlebnisse in einem Tagebuch aufzuschreiben. Dies kann einerseits der Verarbeitung des Entzugs dienen. Andererseits werden so evtl. bestimmte Muster ersichtlich (z.B. Wellen und Fenster, Verstärkung von Symptomen nach bestimmen Aktivitäten oder Nahrungs...
- vor 2 Jahre
- Forum: Umgang mit dem Entzug
- Thema: Was hilft bei Entzugssymptomen? Ein Übersicht von A bis Z
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Re: Was hilft bei Entzugssymptomen? Eine Übersicht von A bis Z
S Sauna* Sauna kann bei Muskelschmerzen und bei depressiven Zuständen helfen. Allerdings kann sie auch Symptome verstärken. Daher ggfs. vorsichtig antesten und auf Aufgüsse besser erstmal verzichten. Keine zu hohe Temperatur wählen und nicht zu viele Gänge. Schlafen Ein erholsamer Schlaf hilft dem ...
- vor 2 Jahre
- Forum: Umgang mit dem Entzug
- Thema: Was hilft bei Entzugssymptomen? Ein Übersicht von A bis Z
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Re: Was hilft bei Entzugssymptomen? Eine Übersicht von A bis Z
R Reframing "Reframing", also wörtlich "einen neuen Rahmen geben", im Deutschen eher "Umdeutung" genannt, ist eine Methode aus der Psychologie. Damit ist gemeint, eine Situation oder ein Ereignis aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und ihm so eine andere Bedeut...
- vor 2 Jahre
- Forum: Umgang mit dem Entzug
- Thema: Was hilft bei Entzugssymptomen? Ein Übersicht von A bis Z
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Re: Was hilft bei Entzugssymptomen? Eine Übersicht von A bis Z
Q Qi Gong Qi Gong, ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Die überwiegend langsam ausgeführten, fließenden Bewegungsabläufe des Qi Gong sollen den Energiefluss im Körper anregen und harmonisieren. Die Übungen können u.a. zu mehr i...