PsyAb

E   Erfahrungsberichte Vielen Betroffenen hilft es, sich Geschichten von anderen durchzulesen, die Psychopharmaka bereits abgesetzt haben. Erfahrungsberichte findest du hier im Forum Ernährung Eine gesunde Ernährung kann deinen Körper unterstützen. Dabei ist wichtig zu beachten, dass es nicht die e...

D Dankbarkeit Das Praktizieren von Dankbarkeit (engl.: "Gratitude") kann helfen, die Aufmerksamkeit auf positive Dinge im Leben zu richten, sich besser zu fühlen und hoffnungsvoller zu sein. Wichtig ist dabei, dass nicht der Eindruck entsteht, man "müsse" für irgendetwas dankbar...

C
 

B Bachblüten Die Bachblüten-Therapie wurde von dem Engländer Dr. Edward Bach entwickelt und basiert auf der Idee, dass die gebundene Energie von Blüten eine regulierende Wirkung auf psychische Zustände des Menschen hat. Durch diese psychische Wirkung können häufig auch körperliche Symptome gebesser...

A   Ablenkung Entzugssymptome können so massiv sein, dass sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Die auf sie gerichtete Aufmerksamkeit kann wiederum die Symptome verstärken. Ablenkung kann daher eine sehr sinnvolle Methode sein. Geeignete Tätigkeiten können beispielsweise sein: - einfache Tä...

Anbei eine alphabetische Liste von Strategien und Möglichkeiten, mit dem Entzug umzugehen. Vieles davon sind Selbsthilfemöglichkeiten, für manches braucht es auch die Unterstützung von anderen. Wichtig ist dabei, es gibt keine „Behandlung“ des Entzugs und schon gar nicht eine, die für jeden passt. ...

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